Zelf doen, zelf meten, zelf bepalen

Zelf je medische gegevens inzien, zelf je bloedwaardes meten, of je glucose, of de hartslag van je baby: je kunt steeds meer zelf, gewoon thuis op de bank. Dat is niet alleen fijn omdat je minder afhankelijk bent van zorgverleners. Je herstelt ook sneller als je in je eigen omgeving bent, met je eigen familie en vrienden om je heen. Je hebt meer grip op je eigen zorg en gezondheid. Ook heb je meer tijd en mogelijkheid om je leven te leiden zoals je wilt.

vrouw zit met sense4baby apparaat op de bank

De zorg moet zich aanpassen aan mensen, in plaats van andersom. Dat vindt het ministerie van VWS belangrijk. Zorg moet dus beter rondom de cliënt of patiënt georganiseerd worden. Het is beter voor de cliënt/patiënt en het helpt de zorg betaalbaar te houden. Het is ook mogelijk, want zorg is niet meer gebonden aan plaats of tijd. Om dit voor elkaar te krijgen is een beweging gestart van, voor en door het zorgveld, dat ‘De juiste zorg op de juiste plek’ heet. Het ministerie van VWS ondersteunt dit initiatief en Zorg van Nu laat zorgoplossingen zien die hierbij kunnen helpen.

Zelf meten is zelf weten

Sommige dingen kun je heel goed thuis meten. Je hoeft niet te wachten op je afspraak met de arts, als je dat wilt. Je kunt zelf je bloed prikken als je diabetes of trombose hebt. Zelf meten is zelf weten. Hoe sta je ervoor? Als je chronisch ziek bent, bijvoorbeeld met COPD, kun je door thuismonitoring soms zelfs ziekenhuisopname voorkomen. Wil je meer weten over zelfmetingen? Dan kun je goed terecht bij Zelfzorg Ondersteund.

Zelf doen is zelf in de hand

Er komen steeds meer zorgoplossingen die je minder afhankelijk maken van je arts of verzorger. Zo hoeven patiënten met chronische aandoeningen minder vaak de deur uit door beeldschermzorg en domotica. Deze technologie maakt nog meer mogelijk, zoals (blijven) werken en contact leggen, waardoor het leven prettiger is.

Met zulke ‘zelfzorg’ kun je steeds vaker jezelf helpen, of jezelf op weg helpen. Of je nu last hebt van vermoeidheid, onrust, incontinentie, verslaving, somberheid, reuma, hooikoorts, suikerziekte, huidproblemen, en ga zo maar door…er zijn apps of online hulp beschikbaar. Dat laatste kan weer gegeven worden door een professional, maar jij bent degene die bepaalt hoe, waar en wanneer. Mensen met geestelijke gezondheidsproblemen kunnen bijvoorbeeld sneller online worden geholpen door een professional, zodat ze weer verder kunnen in het dagelijks leven.

Er zijn betrouwbare websites, online platforms en community’s voor informatie en advies van huisarts, fysiotherapeut, apotheek, of lotgenoten. Patiëntenportalen en gezondheidsapps geven inzicht in en overzicht over je eigen zorg en gezondheid.

Zelfzorg is niet altijd digitaal. Er zijn ook niet-digitale toepassingen. Denk aan een leuke loopfiets, een drempelhulp of een paar helpende handjes uit de buurt. Zij kunnen mensen die slecht ter been zijn of een andere beperking hebben onafhankelijkheid geven.

Ook goed voor de zorgprofessional

Het lijkt misschien tegenstrijdig, maar voor de zorgprofessional is zelfzorg van cliënten en patiënten ook een goede ontwikkeling. Thuis meten of monitoren kan een waardevolle aanvulling op de behandeling zijn, op de metingen bij de zorgverlener en op het contactmoment. Bovendien wordt er tijd en geld bespaard op kleine, routineuze handelingen waardoor er meer aandacht en warme zorg gegeven kan worden waar dat het meeste nodig is.

 

Gerelateerde blogs

Een kind speelt met Storywall voordat het een operatie krijgt.

Digitale oplossingen voor, tijdens en na een ziekenhuisopname

Heb je binnenkort een operatie? Innovatieve digitale zorgoplossingen kunnen bijdragen aan je (mentale) gezondheid rondom een ziekenhuisopname. Wie...

Lees meer
Jonge dame ademt diep in met ogen dicht.

6 slimme oplossingen voor als je COPD of astma hebt

Heb je astma, COPD of een andere longaandoening? Er zijn allerlei zorgoplossingen die je leven makkelijker kunnen maken. Van informatieve websites...

Lees meer
Vlogger Joyce test de antislipsokken in douche en zwembad.

Vlog 3: Antislipsokken voor douchen en zwembad

Kun je veilig uit de douche stappen of om het zwembad lopen zonder uitglijden, als je antislipsokken aantrekt? In deze video onderzocht onze...

Lees meer
Vrijwilligerswerk met een app

Vrijwilligerswerk, maar dan anders

Koffie schenken, een bewoner mee naar buiten nemen, maatje zijn, voorlezen: met vrijwilligerswerk kun je alle kanten op. Maar ken jij de digitale...

Lees meer
voorbeeld van gratis digitale zorgoplossing is de slaap app

Gratis digitale zorgoplossingen voor iedereen

“Leuk hoor, e-health, maar dat kost zeker ook geld?” Nee hoor, niet alle e-health kost geld. Er zijn genoeg gratis digitale zorgoplossingen. Ze...

Lees meer
Vlogger test het veilig vallen met een heupairbag

Vlog 2: Veilig vallen met een heupairbag

Met een heupairbag kun je veilig vallen, zonder je heup te breken dus. Maar hoe werkt dat precies? In deze video onderzocht onze vlogger Joyce het...

Lees meer
oudere man met VR-bril

Virtual Reality in de zorg: 8 toepassingen

Dat je met Virtual Reality (VR) fantasiewerelden kunt creëren, wordt steeds vaker voor serieuze doeleinden gebruikt. Zo ook in de zorg. Je kunt VR...

Lees meer
Twee oudere handen met in de ene hand een doosje pillen en in de andere hand 1 pil

De inslikbare dokter

Hoe weet je nou of je patiënt zijn of haar medicijnen heeft ingenomen? Voor een arts houdt de zorg op wanneer de patiënt met een recept naar huis...

Lees meer
vrolijk wakker worden met daglicht

Lichttherapie voor thuis

Heb je last van vermoeidheidsklachten, concentratieproblemen, of minder energie? Het zou kunnen dat je te weinig licht ‘binnen krijgt’. Misschien...

Lees meer
Patrick laat zijn telefoon de vertrekinformatie van de trein voorlezen

“Technologie maakt mij minder afhankelijk”

Ook onze collega's maken gebruik van Zorg van Nu. Zoals Patrick Schuttel, beleidsmedewerker bij het ministerie van VWS. Hij is blind en maakt...

Lees meer
Vrouw op straat kijkt op smartphone

Zo houd jij je goede voornemens vol

Een nieuw jaar, een nieuw begin. Hét moment om eindelijk te stoppen met roken, de kerstkilo’s kwijt te raken, vaker te sporten of minder te...

Lees meer
vrouw kijkt op mobiele telefoon

6 slimme zorgoplossingen bij diabetes

Wanneer je de diagnose diabetes (suikerziekte) krijgt, verandert je leven behoorlijk. Je moet je glucosewaarden gaan bijhouden en misschien wel...

Lees meer

Gerelateerde oplossingen

Een man zit achter een computer en heeft een koptelefoon op. Hij kijkt naar het scherm en speelt de oefendokter.

Het gesprek met je arts voorbereiden

Online oefenen voor een goed gesprek
Communicatie medisch
Een man houdt een smartphone vast. Daarop zie je een vrouw oefeningen doen op een stoel. Er wordt gebeld met video..

Thuis op krachten komen met telerevalidatie

Revalidatie online begeleiden en monitoren
Behandeling & Verzorging
Een arm met de CarbonHand eromheen houdt een winkelwagen vast

Meer grip en kracht met een robothandschoen

Grijpondersteuning bij krachtverlies
Behandeling & Verzorging
Met spraakbesturing van Emma Zorgt een slimme speaker om hulp vragen.

Langer zelfstandig thuis met een spraakassistent

Spraakbesturing in en om het huis
Preventie & Veiligheid
Lachende jongen met saturatiemeter op zijn wijsvinger

Saturatie en ademfrequentie meten bij corona

Zelf je zuurstofpercentage checken
Monitoring & Controle