Geheugensteuntje om te drinken

Wateralarm

Persoon houdt glas water onder kraan voorbeeld water drinken herinnering app

Dorst hebben is een belangrijk signaal van de hersenen: tijd om te drinken! Vocht is immers van belang voor heel veel vitale functies van het lichaam. Soms ben je zo druk dat je vergeet om te drinken. Als je ouder wordt ervaar je minder dorstgevoel, terwijl je lichaam wel veel vocht nodig heeft. Technologie kan helpen door een seintje te geven als het tijd is om te drinken. Daarmee wordt het makkelijker om uitdroging te voorkomen.

Voor wie?

Een geheugensteuntje om te drinken kan handig zijn voor iedereen die dat regelmatig vergeet, jong en oud.

Hoe werkt het?

Er zijn allerlei apps verkrijgbaar die berekenen hoeveel water goed voor je is en geven een seintje op je smartphone wanneer het tijd is om wat te drinken. Ook zijn er slimme waterflessen die bijhouden of je voldoende hebt gedronken.

Privacy-waarschuwing voor gezondheidsapps: bij veel apps en websites moet je naast je persoonsgegevens ook medische data over jezelf vrijgeven. Bij buitenlandse apps en websites valt het verzamelen van data niet onder de Nederlandse wetgeving.
 

Mogelijkheden & verkrijgbaarheid

Er zijn verschillende (gratis) apps om je waterconsumptie bij te houden, zoals:

Voor meer (gratis) apps, zoek op bijvoorbeeld 'drink water app' in de Play Store of de App Store.

Daarnaast zijn er slimme drinkflessen, waaronder bijvoorbeeld de Hydranome.