Overslaan en naar de inhoud gaan

Gezonder leven

Gezond in je lijf en in je hoofd. Dat doe je met voldoende bewegen én ontspannen, letten op je eten, niet roken, niet te veel drinken en de balans in je leven bewaken. Zo word je niet zo snel ziek en leef je langer en fitter. Maar het is niet altijd gemakkelijk om gezonder te leven. Gelukkig zijn er digitale hulpmiddelen om je te helpen, te motiveren en te ondersteunen. Denk aan apps of kleine apparaatjes die gemakkelijk beschikbaar zijn. Kijk eens rond bij de innovaties of er iets tussen zit wat jou, of iemand die je kent, zou kunnen helpen.

Gerelateerde oplossingen

Lachende jongen met saturatiemeter op zijn wijsvinger

Saturatiemeter. Beeld: Natfriedman (Flickr) 

Saturatie, longkracht en ademfrequentie meten

Zelf de gezondheid van je longen checken
Monitoring & Controle
Een man zit aan tafel en gebruikt de Eetmeter app. Er staat broodbeleg op tafel en er ligt een bord met een boterham.

De Eetmeter app. Beeld: het Voedingscentrum

Letten op je voeding met een app

Makkelijker calorieën tellen en gezond eten
Gezonder leven
Een meneer zit op de bank achter een laptop. Hij draagt een oranje slaapbril.

Oranje slaapbril. Foto: Somnoblue.nl

Oranje slaapbril tegen blauw licht

Beter slapen na je nachtdienst
Gezonder leven

Handige links