Overslaan en naar de inhoud gaan

Zorgoplossingen die je patiënt helpen met een gezonde leefstijl

15 jul 2020suggesties
Man kijkt op de app Mijn Eetmeter om zijn voeding te controleren.

Als zorgprofessional kom je elke dag wel in aanraking met patiënten die baat hebben bij een gezondere levensstijl. Bijvoorbeeld omdat ze roken, overgewicht hebben, diabetes of slaapproblemen. Maar je levensstijl veranderen is makkelijker gezegd dan gedaan. Digitale zorgoplossingen kunnen je patiënten helpen. Veel van deze zorgoplossingen zijn gratis. Bovendien kunnen mensen er zelfstandig mee aan de slag.

Voedingsapps voor patiënten met over- of ondergewicht of diabetes

Er zijn verschillende gratis apps die mensen helpen op hun voeding te letten. Met de apps kunnen je patiënten de ingrediënten van een product opzoeken, calorieën tellen, en bijhouden of ze genoeg voedingsstoffen binnenkrijgen. Sommige apps geven aan hoe gezond een product is en of het in de Schijf van Vijf past en geven vervolgens gericht advies. Voor patiënten met diabetes zijn er apps die koolhydraten tellen. Voor ouderen met (een vermoeden van) ondervoeding is de Seniorenvoedingsmeter handig. En voor patiënten die onvoldoende drinken, is het wateralarm een uitkomst.

App WoWijs voor kinderen met overgewicht

Voor kinderen van 6 tot 14 jaar met overgewicht is er de app WoWijs. In de app staan gezonde en lekkere recepten, sport-, voedings- en coachingvideo’s, quizjes, challenges en tips. Ook heeft de app een stappenteller en kunnen de kinderen bijhouden hoe gezond ze zijn. WoWijs is ontwikkeld samen met kinderen (en hun ouders).

Apps die patiënten stimuleren om meer te bewegen

Bij een gezonde leefstijl hoort genoeg bewegen. Je patiënten kunnen dat eenvoudig bijhouden met een stappenteller. Er zijn smartphonestappentellers, smartwatches of eenvoudige apparaatjes die ze aan hun kleding kunnen bevestigen. Verder zijn er tal van apps die je patiënten in beweging kunnen brengen, zoals sportapps en fitnessapps. Maar rustig wandelen is natuurlijk ook gezond én leuk, zeker met een app met leuke routes.

Apps voor patiënten die niet lekker in hun vel zitten of beter willen slapen

Voor patiënten die niet lekker in hun vel zitten, bijvoorbeeld door chronische vermoeidheid, stress psychische klachten, burn-out of obesitas, zijn er coachingapps. Maar ze kunnen ook zelf aan de slag met meditatie- of ademhalingsapps als Meditation Moments, Insight Timer, Headspace en Buddhify. Beter slapen kunnen je patiënten leren met Sleep Cycle, Sleep Time en Lyla Sleep Coach. Stress en vermoeidheid gaan vaak samen met pijn in de rug. Er zijn ook allerlei apps en hulpmiddelen om de houding te verbeteren en rugklachten te verminderen.

Online de strijd tegen verslavingen aangaan

Patiënten die meer controle over hun drankgebruik willen, kunnen terecht op verschillende websites met tips en trucs of zelfhulpprogramma’s (ook anoniem!). Bijvoorbeeld van professionele organisaties als Jellinek, Mondriaan, Antes en het Trimbos-instituut. Daarnaast biedt de app MAXX hulp op moeilijke momenten. Ook stoppen met roken gaat een stuk makkelijker met een app. Je patiënten krijgen tips en adviezen, ze zien hoeveel geld ze besparen en hoe hun longfunctie vooruitgaat.

Zelfzorg hoeft niet altijd digitaal te zijn

Nuttige zelfzorg hoeft overigens niet altijd digitaal zijn. Er zijn ook niet-digitale toepassingen. Zoals de stijlvolle loopfiets, die volwassenen stimuleert om weer in beweging te komen. Of loopondersteuning bij de trap in plaats van een traplift. Daarmee kunnen je patiënten veilig de trap op en af gaan en blijven ze nog fit ook.

Wil je zeker weten dat je je patiënten een betrouwbare app aanraadt? Check dan de GGD Appstore van NeLL. NeLL is een wetenschappelijk onderzoekscentrum dat e-health toetst op betrouwbaarheid, gebruiksvriendelijkheid, functionaliteit, privacy en onderbouwing.

Lees ook onze folders Veilig bewegen met slimme oplossingen en Bewust leven met een app.
 

Gerelateerde zorgoplossingen

Een man zit aan tafel en gebruikt de Eetmeter app. Er staat broodbeleg op tafel en er ligt een bord met een boterham.

Letten op je voeding met een app

Makkelijker calorieën tellen en gezond eten
Gezonder leven
app van Mediq Diacare

Makkelijker leven met diabetes apps

Inzicht in je leefstijl en glucosewaarden
Monitoring & Controle
ouder echtpaar eet een boterham

Voedingsmeter tegen ondervoeding

Eet en drink jij voldoende?
Monitoring & Controle
Persoon houdt glas water onder kraan

Genoeg water drinken

Wateralarm
Monitoring & Controle
Groepje vrouwen en kinderen beweging gymnastiek tegen obesitas

Interventies voor kinderen met overgewicht

Wijkgerichte aanpak bij kinderobesitas
Behandeling & Verzorging
Stappenteller aan pols

Bewegingsgedrag bijhouden met stappenteller

Precies weten hoeveel je beweegt
Gezonder leven
man die hardloopt in de natuur met een telefoon en oordopjes

Meer bewegen met een app

Een stok achter de deur om te bewegen
Gezonder leven
Wandelaar met hond

Wandel apps maken wandelen nog fijner

Ontdek nieuwe wandelroutes
Gezonder leven
Een hand die een smartphone vasthoudt waarop de BioCheck app te zien is.

Coaching en apps voor lichaam en geest

Meer rust en balans met een app
Gezonder leven
Persoon in bed gebruikt slaap app

Slaap apps om beter te slapen

Apps om te ontspannen en beter te slapen
Monitoring & Controle
Een hand stopt de Remind in een broekzak

Hulpmiddelen die je houding verbeteren

Verbeter je houding en verminder rug-, nek- en schouderpijn
Gezonder leven
Twee jonge mannen waarvan er een fles bier drinkt

Minder alcohol drinken

Zelfhulpsites bij drugs- en drankgebruik
Educatie & Informatie
Jongen breekt sigaret door midden

Apps om te stoppen met roken

Digitale hulp voor het opgeven van sigaretten
Gezonder leven
Man op loopfiets

Stijlvolle loopfiets voor volwassenen

Ondersteuning bij het lopen
Spel & Beweging
Vrouw gaat met easysteppers makkelijke de trap op

Aanpassingen voor de trap

Makkelijker de trap op
Preventie & Veiligheid
sportende vrouw kijkt op smartphone

De beste apps voor jouw gezondheid

Een appstore voor gezondheidapps
Educatie & Informatie