• Suggesties van zorginnovaties

Zorgoplossingen die je patiënt helpen met een gezonde leefstijl

15 jul 2020 suggesties
Man kijkt op de app Mijn Eetmeter om zijn voeding te controleren.

Foto: Voedingscentrum (Mijn Eetmeter-app)

Als zorgprofessional kom je elke dag wel in aanraking met patiënten die baat hebben bij een gezondere levensstijl. Bijvoorbeeld omdat ze roken, overgewicht hebben, diabetes of slaapproblemen. Maar je levensstijl veranderen is makkelijker gezegd dan gedaan. Digitale zorgoplossingen kunnen je patiënten helpen. Veel van deze zorgoplossingen zijn gratis. Bovendien kunnen mensen er zelfstandig mee aan de slag.

Voedingsapps voor patiënten met over- of ondergewicht of diabetes

Er zijn verschillende gratis apps die mensen helpen op hun voeding te letten. Met de apps kunnen je patiënten de ingrediënten van een product opzoeken, calorieën tellen, en bijhouden of ze genoeg voedingsstoffen binnenkrijgen. Sommige apps geven aan hoe gezond een product is en of het in de Schijf van Vijf past en geven vervolgens gericht advies. Voor patiënten met diabetes zijn er apps die koolhydraten tellen. Voor ouderen met (een vermoeden van) ondervoeding is de Seniorenvoedingsmeter handig. En voor patiënten die onvoldoende drinken, is het wateralarm een uitkomst.

App WoWijs voor kinderen met overgewicht

Voor kinderen van 6 tot 14 jaar met overgewicht is er de app WoWijs. In de app staan gezonde en lekkere recepten, sport-, voedings- en coachingvideo’s, quizjes, challenges en tips. Ook heeft de app een stappenteller en kunnen de kinderen bijhouden hoe gezond ze zijn. WoWijs is ontwikkeld samen met kinderen (en hun ouders).

Apps die patiënten stimuleren om meer te bewegen

Bij een gezonde leefstijl hoort genoeg bewegen. Je patiënten kunnen dat eenvoudig bijhouden met een stappenteller. Er zijn smartphonestappentellers, smartwatches of eenvoudige apparaatjes die ze aan hun kleding kunnen bevestigen. Verder zijn er tal van apps die je patiënten in beweging kunnen brengen, zoals sportapps en fitnessapps. Maar rustig wandelen is natuurlijk ook gezond én leuk, zeker met een app met leuke routes.

Apps voor patiënten die niet lekker in hun vel zitten of beter willen slapen

Voor patiënten die niet lekker in hun vel zitten, bijvoorbeeld door chronische vermoeidheid, stress psychische klachten, burn-out of obesitas, zijn er coachingapps. Maar ze kunnen ook zelf aan de slag met meditatie- of ademhalingsapps als Meditation Moments, Insight Timer, Headspace en Buddhify. Beter slapen kunnen je patiënten leren met Sleep Cycle, Sleep Time en Lyla Sleep Coach. Stress en vermoeidheid gaan vaak samen met pijn in de rug. Er zijn ook allerlei apps en hulpmiddelen om de houding te verbeteren en rugklachten te verminderen.

Online de strijd tegen verslavingen aangaan

Patiënten die meer controle over hun drankgebruik willen, kunnen terecht op verschillende websites met tips en trucs of zelfhulpprogramma’s (ook anoniem!). Bijvoorbeeld van professionele organisaties als Jellinek, Mondriaan, Antes en het Trimbos-instituut. Daarnaast biedt de app MAXX hulp op moeilijke momenten. Ook stoppen met roken gaat een stuk makkelijker met een app. Je patiënten krijgen tips en adviezen, ze zien hoeveel geld ze besparen en hoe hun longfunctie vooruitgaat.

Zelfzorg hoeft niet altijd digitaal te zijn

Nuttige zelfzorg hoeft overigens niet altijd digitaal zijn. Er zijn ook niet-digitale toepassingen. Zoals de stijlvolle loopfiets, die volwassenen stimuleert om weer in beweging te komen. Of loopondersteuning bij de trap in plaats van een traplift. Daarmee kunnen je patiënten veilig de trap op en af gaan en blijven ze nog fit ook.

Wil je zeker weten dat je je patiënten een betrouwbare app aanraadt? Check dan de GGD Appstore van NeLL. NeLL is een wetenschappelijk onderzoekscentrum dat e-health toetst op betrouwbaarheid, gebruiksvriendelijkheid, functionaliteit, privacy en onderbouwing.

Lees ook onze folders Veilig bewegen met slimme oplossingen en Bewust leven met een app.
 

Gerelateerde blogs

Online lessen en trainingen voor zorgmedewerkers

  • Suggesties van zorginnovaties

Werk je in de zorg en wil je blijven leren? Of wil je je kennis weer even opfrissen? Dat kan gewoon vanuit huis. Met een e-learning volg je lessen op...

Lees meer over Online lessen en trainingen voor zorgmedewerkers

Zorgoplossingen die je patiënt helpen met een gezonde leefstijl

  • Suggesties van zorginnovaties

Als zorgprofessional kom je elke dag wel in aanraking met patiënten die baat hebben bij een gezondere levensstijl. Bijvoorbeeld omdat ze roken...

Lees meer over Zorgoplossingen die je patiënt helpen met een gezonde leefstijl

Digitale oplossingen voor, tijdens en na een ziekenhuisopname

  • Suggesties van zorginnovaties

Heb je binnenkort een operatie? Innovatieve digitale zorgoplossingen kunnen bijdragen aan je (mentale) gezondheid rondom een ziekenhuisopname. Wie in...

Lees meer over Digitale oplossingen voor, tijdens en na een ziekenhuisopname

Gerelateerde zorginnovaties

Letten op je voeding met een app

Makkelijker calorieën tellen en gezond eten
Educatie & Informatie Gezonder leven Monitoring & Controle

Genoeg water drinken

Slimme waterfles met wateralarm
Gezonder leven Monitoring & Controle Preventie & Veiligheid

Bewegingsgedrag bijhouden met stappenteller

Precies weten hoeveel je beweegt
Gezonder leven Monitoring & Controle Spel & Beweging

Meer bewegen en beter sporten met een app

Motivatie om gezond bezig te zijn door sport- en fitness apps
Gezonder leven Spel & Beweging

Wandel apps maken wandelen nog fijner

Ontdek nieuwe wandelroutes
Gezonder leven Spel & Beweging

Coaching en apps voor lichaam en geest

Meer rust en balans met een app
Gezonder leven Monitoring & Controle

Slaap apps om beter te slapen

Apps om te ontspannen en beter te slapen
Monitoring & Controle Gezonder leven

Hulpmiddelen die je houding verbeteren

Verbeter je houding en verminder rug-, nek- en schouderpijn
Behandeling & Verzorging Gezonder leven Preventie & Veiligheid

Minder alcohol drinken

Zelfhulpsites bij drugs- en drankgebruik
Educatie & Informatie Gezonder leven

Apps om te stoppen met roken

Digitale hulp bij het opgeven van sigaretten
Educatie & Informatie Gezonder leven

Stijlvolle loopfiets voor volwassenen

Ondersteuning bij het lopen
Spel & Beweging

Aanpassingen voor de trap

Makkelijker de trap op
Preventie & Veiligheid Spel & Beweging